Voor ouders die weinig tijd hebben, maar wél klaar zijn met excuses – en eindelijk resultaat willen.
Verlies 2-4 kilo met slechts 20 minuten per dag.
Krijg dagelijks inspiratie via Whatsapp met korte video's & opdrachten
Wekelijkse live Q&A voor motivatie en al je vragen
Praktisch, haalbaar en in balans met je werk & gezin.
Senna
Terheijden
"Ik vond het echt ideaal dat ik elke dag een korte video en opdracht kreeg. Geen gedoe, gewoon duidelijk wat ik moest doen. Binnen 30 dagen voelde ik me fitter, at ik gezonder en had ik eindelijk weer grip op mijn routine."
Hi, ik ben Mark Leijten, vader van twee jonge zoons, voormalig PT-studio eigenaar en leefstijlcoach met 25 jaar ervaring in voeding, beweging en gedragsverandering.
Ik help drukke ouders fit en energiek te worden, zonder dat gezin of carrière hieronder lijdt. Geen quick fixes, maar blijvende resultaten.
Klaar om te investeren in jezelf en een gezonde balans? Dan sta ik voor je klaar! Zoek je een crashdieet? Dan ben ik niet de juiste coach.
DOCENT BIJ OPLEIDINGEN 2000
AFGESTUDEERD AAN
HET CIOS
GEWICHTSCONSULENT
"Ik dacht dat afvallen moeilijk en tijdrovend zou zijn, maar dit programma bewees het tegendeel. De opdrachten zijn praktisch en kort, waardoor ik het makkelijk kon combineren met werk en gezin."
Stefan, vader van twee
Oss
"Het fijnste aan dit programma is de flexibiliteit. Ik kon alles in mijn eigen tijd doen, zonder vaste afspraken. Na 30 dagen voel ik me al energieker, heb ik 3 kilo verloren en zit ik veel lekkerder in mijn vel."
Arno, vader van een zoon
Haarlem
"Door dit programma ben ik eindelijk in actie gekomen. Met maar 20 minuten per dag viel ik 3 kilo af én had ik meer energie. Geen ingewikkelde schema’s, gewoon doenbaar en effectief."
Lonneke, moeder van twee
Breda
Je bent een drukbezette ouder die wil afvallen en meer energie wil, zonder streng dieten en uren sporten
Je bent klaar om 20 minuten per dag vrij te maken voor praktische opdrachten, korte beweegmomenten en bewustere keuzes
Je zoekt geen tijdelijk dieet, maar een simpele aanpak die past in jouw leven en die echt resultaat geeft.
Check, check en dubbelcheck? Dan is dit programma voor jou...
Volg jij het stappenplan, kijk je dagelijks de video’s en pas je de opdrachten toe — maar zie je géén resultaat binnen de 30 dagen?
Hoewel dat bijna niet voorkomt, krijg je in dat geval gewoon je geld terug. 100% terugbetaling. Geen kleine lettertjes.
Want als ik je niet kan helpen, dan wil ik er ook niets aan verdienen. Zo simpel is het.
Je hoeft alleen te kunnen aantonen dat je de opdrachten hebt uitgevoerd (bijvoorbeeld via notities, voortgang of screenshots). Fair toch?
DIT KRIJG JE VAN MIJ WANNEER JE VAN START GAAT:
30 dagen lang elke ochtend een korte praktische video met opdracht - direct toepasbaar in jouw drukke leven.
Een helder stappenplan waarmee je 2 tot 4 kilo verliest zonder dieetstress of uren sporten.
Wekelijkse live Q&A voor motivatie en al je vragen
Een aanpak die je helpt om je energie, structuur én motivatie terug te vinden – op een manier die past bij jouw gezin en werk.