Afvallen, fitter worden en met focus blijven presteren - thuis en op het werk.

Voor ondernemers met een gezin

die fysiek en mentaal de regie willen pakken, zonder zichzelf te verliezen in de drukte.

Example image
Example image

DOCENT BIJ OPLEIDINGEN 2000

Example image

AFGESTUDEERD AAN

HET CIOS

Example image

GEWICHTSCONSULENT

WAAROM IK DIT PROGRAMMA HEB GEBOUWD

"Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken in werk, gezin en verwachtingen. Daarom heb ik het Fit & Focus programma gebouwd" — een traject dat verder gaat dan afvallen."

VOOR WIE IS DIT PROGRAMMA?

HERKEN JE DIT?

  • Je bent ondernemer, maar je lijf loopt achter

  • Je hebt een gezin, maar weinig tijd voor jezelf

  • Je weet wat gezond is, maar je houdt het niet vol

  • Je mist structuur, rust en energie

Je bent niet alleen en het ligt niet aan jou, het ligt aan je systeem.

Mijn aanpak: Fit worden, focus houden, rust en regie pakken.

Waar je nu ook staat — of je begint met 30 dagen of een heel jaar gaat — we werken aan 3 lagen:
  • Fase 1: Energie & Gezondheid
    Denk aan voeding, beweging, slaap en gewoontes die werken.

  • Fase 2: Zelfleiderschap & Gezinscommunicatie
    Je leert keuzes maken, grenzen bewaken en verbinding creëren

  • Fase 3: Relatie, werk en visie
    Zodat je weer leeft én leidt vanuit kracht — thuis en in je bedrijf

Geen standaard plan. Wel een coach die begrijpt hoe jouw leven écht werkt.
Testimonial van Jaap

Jaap, ondernemer en vader van 2 meiden verloor 20kg met ons programma en coaching. In de video verteld jaap over zijn grootste uitdgagingen en hoe hij zijn resultaat heeft bereikt.

KIES JOUW STARTPUNT

Of je klein begint of all-in gaat — hier start jouw fysieke én mentale doorbraak

Fit & Focus Kickstart

(30 dagen, volledig online)

Voor wie is dit?

Voor ondernemers die direct meer energie en structuur willen

Wat krijg je?

4 weken coaching via WhatsApp • Mini-trainingen + opdrachten • Wekelijkse live Q&A'

WAT LEVERT HET OP?

Een vliegende start met meer energie, je eerste gewichtsverlies en nieuwe structuur in je week

€ 97,-

MEER INFO

Fit & Focus Fundament

(12 weken, online + fysiek)

(Ook online-only mogelijk)

Voor wie is dit?

Voor wie fysiek én mentaal sterk wil starten

Wat krijg je?

1x/ week Fysieke groepstraining in Breda • 3mnd toegang tot de gym • Wekelijkse live Q&A • Coaching & e-learning • Check-ins • 4x 1-op-1 sessie (online) • opties tot extra personal training

WAT LEVERT HET OP?

Minder kilo's, meer energie en leiderschap over je gezondheid & gezin

€ 1497,-€ 747,-

/ 499,- mnd

(online-only)

MEER INFO

Fit & Focus Programma

(6 mnd, online + fysiek)

(Ook online-only mogelijk)

Voor wie is dit?

Voor ondernemers die blijvend willen groeien in lijf, hoofd en rol

Wat krijg je?

1x/ week Fysieke groepstraining in Breda • 6 mnd toegang tot de gym live Q&A • Coaching & e-learning • Check-ins • 6x 1-op-1 sessie (online) • opties tot extra personal training • leiderschap training

WAT LEVERT HET OP?

Fysieke fitheid + rust, verbinding en regie in gezin en werk

€ 3497,-€ 1747,-

/ 599,- mnd

(online-only)

MEER INFO

Fit & Focus Verdieping

(12 mnd, online + fysiek)

(Ook online-only mogelijk)

Voor wie is dit?

Voor ondernemers die blijvend willen groeien in lijf, hoofd en rol

Wat krijg je?

Volledig traject incl. live dagen / retreat • verdieping op relaties, visie, werkcultuur & opvoeding • 1x/ week Fysieke training in Breda • Check ins en live Q&A's

WAT LEVERT HET OP?

Volledige transformatie, fit lichaam, heldere geest en leiderschap op elk vlak

€ 7497,-€ 4397,-

/ 699,- mnd

(online-only)

MEER INFO
ERVARINGEN

Zij gingen jou al voor

Het Fit & Focus Fundament programma gaf me de structuur en motivatie die ik nodig had. Dankzij de begeleiding en groepstrainingen ben ik 12 kilo kwijt en voel ik me sterker dan ooit!"

Example image

Anne, moeder van een peuter

Breda

"De coachingsgesprekken en steun van de community gaven me de motivatie om door te zetten. Ik bleef gefocust en verloor 8 kilo!"

Lars, vader van twee

Aalst

"Als drukke moeder gaf het Fit & Focus Kickstart programma me de tools om zelfstandig aan de slag te gaan. Nu 3 maanden verder, ben ik 10 kilo lichter en voel ik me energieker dan ooit!"

Bente, moeder van een peuter

Arnhem

Persoonlijk advies voor jouw situatie

Ik geloof in een persoonlijke aanpak. Daarom bied ik een gratis kennismakingsgesprek aan waarin we jouw situatie bespreken. Geen verplichtingen, alleen eerlijk advies over hoe jij je doelen kunt behalen.

Example image