PERSOONLIJKE COACHING & TRAINING
Fitter worden.
Met een plan dat om jou draait.
Persoonlijke training én coaching voor ondernemers en professionals die willen afvallen, sterker worden en meer energie krijgen. Met aandacht voor je werk, gezin en de gewoonten tussen je trainingen.
Regio Breda en Oosterhout · Begeleiding op maat
HERKEN JE DIT?
Je weet wat je wilt.
Nu nog een ritme dat werkt.
Je agenda loopt vol. Je begint gemotiveerd, maar drukte haalt je in. Of je traint wel, terwijl voeding, herstel en regelmaat achterblijven.
Je zoekt iemand die meekijkt, je helpt keuzes te maken en training afstemt op wat jij nodig hebt.
Persoonlijk, praktisch en haalbaar.
We beginnen bij jouw doelen en situatie. Je hoeft niet eerst fit te zijn of alles perfect te doen.
Of je nu opnieuw wilt beginnen, gericht wilt afvallen of sterker wilt worden: je krijgt aandacht voor je startpunt en je voortgang.
Meer dan trainen. Een aanpak die blijft.
01
Energie
Training, voeding, slaap en herstel vormen samen de basis voor je gezondheid en belastbaarheid.
02
Structuur
Een haalbaar trainingsritme en kleine dagelijkse afspraken helpen je om ook in drukke weken door te gaan.
03
Regie
Je leert zelf betere keuzes maken. We bespreken wat werkt, wat je tegenhoudt en waar je kunt bijsturen.
JOUW PERSOONLIJKE AANPAK
Training en leefstijl
versterken elkaar.
We stemmen de aanpak af op jouw doelen, niveau en agenda. Je krijgt vooraf een helder voorstel.
Jouw startpunt
We bespreken je doelen, ervaring en wat je nodig hebt.
Gerichte training
Veilig opbouwen, met aandacht voor techniek en jouw niveau.
Haalbare gewoonten
Praktische stappen voor voeding, slaap en herstel.
Samen bijsturen
We volgen je voortgang en passen de aanpak aan.
OOK TUSSEN DE TRAININGEN
De begeleiding stopt niet
bij de laatste oefening.
Met online uitleg, persoonlijk contact en steun van de groep werk je ook buiten de training aan je doelen. We spreken vooraf af welke begeleiding bij jouw traject hoort.
Online programma in Huddle
Pas praktische kennis toe in je dagelijks leven.
Community
Deel ervaringen en vind steun bij anderen.
Live Q&A & feedback
Stel je vragen en krijg richting voor je volgende stap.
MARK LEIJTEN · TRAINER & COACH
Een coach die verder kijkt dan je training.
Als trainer, ondernemer en vader weet ik hoe makkelijk je eigen gezondheid onderaan de agenda belandt. Daarom verbinden we goed trainen met keuzes die ook thuis en op je werk haalbaar zijn.
Mijn achtergrond in CIOS, Sport & Management en leefstijlcoaching helpt mij om je gericht te begeleiden. Met persoonlijke aandacht, duidelijke afspraken en stappen die je kunt volhouden.
EEN ERVARING UIT DE PRAKTIJK
Jaap vertelt over zijn begeleiding.
Bekijk hoe Jaap de persoonlijke begeleiding van Mijn Fitprogramma heeft ervaren. Hij vertelt over zijn eigen traject.
GOED OM TE WETEN
Jouw vragen, helder beantwoord.
Is dit alleen personal training?
Nee. We verbinden persoonlijke training met coaching rond leefstijl en dagelijkse gewoonten. Welke begeleiding en online onderdelen je krijgt, staat in jouw voorstel.
Moet ik al ervaring hebben met trainen?
Nee. We bespreken je startpunt en stemmen oefeningen en opbouw daarop af.
Waar vinden de trainingen plaats?
Op een afgesproken partnerlocatie in de regio Breda of Oosterhout. De concrete locatie leggen we vooraf vast.
Hoe vaak train ik en wat kost het?
Dat hangt af van je doelen, beschikbare tijd en gewenste begeleiding. Je ontvangt eerst een voorstel met frequentie, looptijd en prijs.
Kan ik samen met iemand trainen?
We kunnen bespreken of training met een partner past bij jullie doelen, niveau en agenda.
Wat is het verschil met Small Group?
Bij persoonlijke coaching ligt de nadruk op jouw individuele aanpak en trainingsafspraken. Small Group heeft vaste groepsmomenten en een gezamenlijk programma.
Van kennismaken naar een ritme dat werkt.
01
Kennismaken
We bespreken wat je wilt bereiken en wat je nodig hebt. Ook je agenda en voorkeuren komen aan bod.
02
Een helder voorstel
Je ontvangt de invulling, locatie, trainingsfrequentie, coaching, looptijd en investering voordat je kiest.
03
Starten en bijsturen
We bouwen je ritme op en volgen je voortgang. Samen maken we de aanpak passend voor jouw leven.
Mijn Fitprogramma
Word fitter. Krijg meer energie.
Houd grip op je leven.
Breda & Oosterhout